Comer de por vida: una guía para una alimentación saludable y libre de tóxicos

Preparación de comida

• Prepare los alimentos usando la menor cantidad de agua posible para cocerlos al vapor y hacer jugos.
• Lave todas las verduras/frutas con productos de limpieza no tóxicos.
• Los alimentos asados ​​se pueden asar ligeramente.
• También se recomienda asar al horno a bajas temperaturas y con aire caliente y seco.

Utilice los siguientes productos

• Mercancías de Corning
• pirex
• Artículos de cerámica esmaltada (prueba de plomo primero)
• Exprimidor (recomendado: Champion, Norwalk, Juice Man y Jack Lalane, Breville)
• Procesadores de comida
• Ralladores
• Molinos de cereales
• Deshidratador de alimentos
• Cristal

No use los siguientes productos (o use con moderación)

• Microondas
• papel de aluminio y/o sartenes
• Sartenes con revestimiento de teflón o antiadherente
• Calor o humo excesivos; freír, asar al carbón y/o asar a la parrilla

Agua

• Beba aproximadamente la mitad de su peso corporal en onzas líquidas de agua diariamente.
• Para información sobre sistemas de agua comuníquese con nuestra oficina al 817-481-6342
• El filtro de agua Aqua Sana (aquasana.com) es un buen filtro económico para ordenar en línea
• Mountain Valley Spring Water es una buena marca que se encuentra en las tiendas naturistas de esta área.
• Utilice botellas de vidrio siempre que sea posible
• com para sistema de agua equilibrada con pH ionizado

Eliminar toxinas dañinas

 

Los metales y químicos tóxicos se encuentran en:

• Productos de higiene personal
• productos de limpieza de la casa
• Alimentos procesados
• Etc.

Reemplace todos los productos de cuidado personal con formas orgánicas sin toxinas nocivas como parabenos, conservantes, productos químicos, laurilsulfato de sodio, laurilsulfato de sodio, fluoruro, etc. Puede usar este sitio web para buscar un producto por nombre o buscar un ingrediente que desee. inseguro acerca de El sitio web le mostrará exactamente qué hay en el producto o cuál es el ingrediente y si se han realizado estudios para demostrar que es dañino de alguna manera. www.cosmeticdatabase.com